卵とコレステロール

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 健康診断でコレステロールが高いと指摘されたんですが、その時に言われたことが、 「食事は脂っこいものと卵を控えなさい。」 でした。帰る時には、コレステロールの数値改善に向けた…

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続々.痩せました

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 前回は食事について色々書かせてもらいましたが、今回は運動についてです。 健康的に痩せるためには、運動は必要です。これは間違いないです。 食べなければ、痩せるのは当たり前です…

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続.痩せました

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 前回からの続きになります。あくまで僕個人の意見ですので、人によって合う、合わないはあると思うので参考程度に見てもらえたらと思います。 どんな感じで3か月やってきたかというと…

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痩せました!

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 去年の12月に、健康診断でお医者さんに怒られてから3か月経ちました。 当時の体重は、日によって多少の変動はありますが、だいたい70キロくらいでした。 現在は64キロ台まで下…

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41歳のご褒美

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 今月は、ほぐし庵の誕生月という事で、自分へのご褒美として購入しました。 HERZのボディバッグです。受注生産なので、1月末に注文して、本日到着しました。去年からずっと欲しか…

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自律神経

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 去年の今頃にも悩まされていたんですが、 咳喘息 というものに悩まされています。 風邪、インフルエンザのように感染るものではないんですが、この時期に咳き込むと、見ている方には…

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トリガーポイント

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 トリガーポイントとは、「痛みの引き金点」とも言われ、筋肉の硬結(シコリ)を押さえると、押されたその箇所だけでなく、離れた部位にも痛み(放散痛)を飛ばすポイントの事です。 特…

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小顔矯正

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 最近来られる新規の方はは、小顔矯正を希望される方が多いです。 ご興味のある方は、お気軽にどうぞ。 ほぐしコースのページはこちら http://hogusian.com/?p…

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仕事にならない

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 本日は、あいにくのお天気です。 これだけ降ると、ご予約のキャンセルが相次ぐのも仕方ないです。 先々週の夜に降った時には施術中でしたが、 「えらい降ってますけど、帰り大丈夫で…

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自販機

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こんにちは、名張のマッサージ整体ほぐし庵です。 先月から我が家に設置されている自販機が、新しくなりました。 以前のものは、おそらく10年以上前からのもので電気代が恐ろしく高く、それが二台もあり、年間で考えるとビックリする…

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